Phoenix Fitness à Houdan : une salle de sport complète équipée par Atletisport

Musculation guidée, poids libres, cardio-training, zone Hyrox et cross training, cours collectifs : à Houdan, dans les Yvelines, Phoenix Fitness réunit tous les usages d’une salle de sport moderne sous un même toit. Atletisport a équipé l’ensemble des espaces. Visite guidée, zone par zone, et ce que ce projet apprend à ceux qui préparent le leur.

Houdan se trouve à une soixantaine de kilomètres à l’ouest de Paris, aux confins des Yvelines et de l’Eure-et-Loir. Une salle de sport installée ici ne peut pas viser un seul public. Elle accueille dans la même journée des débutants qui reprennent le sport, des pratiquants de musculation confirmés et des sportifs qui préparent une course Hyrox.

Phoenix Fitness a donc fait un choix clair : ne pas obliger ses adhérents à choisir. La salle aligne un espace de musculation guidée, un plateau de poids libres et de machines à disques, un espace cardio face à la baie vitrée, une zone Hyrox et cross training, et le matériel des cours collectifs. Atletisport a fourni l’ensemble de cet équipement.

Le projet en bref

Club	Phoenix Fitness
Lieu	Houdan (78), Yvelines, Île-de-France
Type de structure	Club de fitness
Espaces équipés	Musculation guidée, poids libres et charges à disques, cardio-training, zone Hyrox et cross training, accessoires de cours collectifs
Gammes Atletisport	RE-FIT+ pour la musculation guidée, Cardio AtletiPulse série LED pour le cardio
Marques partenaires	FFITTECH (tapis à écran tactile, disques), AZAFIT (air bike, plyo boxes)
Photos	Prises sur place en octobre 2026

Un plan organisé par usages

Chez Atletisport, chaque projet commence par un plan d’implantation à l’échelle, réalisé avant la commande. Il place chaque machine et vérifie les dégagements autour d’elle [1]. Chez Phoenix Fitness, le découpage qui en résulte se lit dès l’entrée :

• Le cardio longe la façade vitrée. Les tapis de course font face à l’extérieur : la lumière naturelle accompagne l’effort et la salle se voit du dehors.
• Les machines guidées occupent un sol lisse, en rangées régulières, avec des allées dégagées entre les postes.
• Le plateau de poids libres repose sur des dalles en caoutchouc, le long d’un mur de miroirs. Les dalles protègent le sol et amortissent les reposes de charges.
• La zone Hyrox dispose de son propre volume, avec un couloir en gazon synthétique pour le traîneau.

L’ambiance tient en trois éléments : des murs violet profond, un plafond technique laissé noir et des luminaires linéaires suspendus, dessinés en chevrons au-dessus de la zone Hyrox. Le matériel noir et anthracite se fond dans ce décor.

Musculation guidée : la gamme RE-FIT+

L’espace de musculation guidée est équipé en RE-FIT+, la ligne guidée la plus complète d’Atletisport. C’est la gamme que l’on installe quand il faut couvrir tous les groupes musculaires avec une seule ligne cohérente [2].

Trois caractéristiques comptent pour un club qui accueille aussi bien des débutants que des pratiquants confirmés [2] :

• Des réglages rapides pour les morphologies de 1,50 m à 2 m, avec des indicateurs de position lisibles et une sélection de charge magnétique silencieuse. Les adhérents gagnent en autonomie, les coachs passent moins de temps à régler.
• Des mouvements convergents et unilatéraux, qui suivent la trajectoire naturelle du corps et permettent de travailler un côté à la fois.
• Une construction pensée pour l’usage intensif : châssis en acier de 3 mm, câbles aviation de 6 mm résistants à 1 000 kg, sellerie en mousse haute densité remplaçable pièce par pièce.

Des machines bi-fonctions pour gagner de la surface

Plusieurs postes réunissent deux exercices sur un seul châssis. La Seated Arm Curl/Extension RE-FIT+44 enchaîne curl des biceps et extension des triceps sur 1,7 m² [1]. L’Assisted Chin/Dip RE-FIT+08 combine tractions et dips avec un contrepoids réglable : un adhérent qui ne réussit pas encore une traction seul s’y entraîne avec une assistance qu’il réduit au fil des séances [3].

Autour d’eux, le parc couvre le reste du corps : abdominaux avec l’Abdominal Crunch RE-FIT+35 [4], ischio-jambiers avec un leg curl assis, pectoraux avec un chest press, et une station à câbles pour les mouvements libres sur poulies.

Dans un club, le guidé a un rôle précis : c’est la porte d’entrée des débutants et la soupape des heures de pointe. Un adhérent seul s’y installe sans coach, règle son siège, choisit sa charge et travaille en sécurité. Pour bâtir un parcours complet sur ces machines, notre guide du circuit training donne la méthode.

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Poids libres et charges à disques : le plateau de force

Le plateau de force s’étend le long du mur de miroirs, sur dalles caoutchouc. Il réunit ce qu’attendent les pratiquants confirmés :

• Une demi-cage Atletisport, avec barre de traction multiprises, crochets réglables et rangement de disques intégré aux montants.
• Des bancs réglables à crémaillère, du plat à l’incliné.
• Un long rack d’haltères sur deux niveaux, garni d’haltères ronds Atletisport.
• Des disques FFITTECH et des barres olympiques.
• Une presse à cuisses inclinée et plusieurs autres machines à charge de disques.
• Une multi-station à câbles à plusieurs postes, qui fait le lien entre le guidé et le libre.

Les machines à disques ont un atout sur un plateau partagé : elles guident la trajectoire tout en gardant la sensation de la charge libre. On y charge lourd sans pareur, ce qui compte aux heures où les coachs sont occupés ailleurs.

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Cardio-training : face à la baie vitrée

Le cardio est la zone la plus sollicitée d’une salle : il tourne dès l’ouverture et ne s’arrête pas aux heures creuses [5]. Chez Phoenix Fitness, il occupe la façade vitrée et réunit tapis de course, elliptiques et vélos.

Le parc Atletisport vient de la série LED de la gamme Cardio AtletiPulse, à l’affichage lisible d’un coup d’œil même en pleine lumière [5] :

• Des tapis de course A-RT5-LED : moteur de 3 HP en continu (5 HP en pic), vitesse jusqu’à 25 km/h [6].
• Une rangée d’elliptiques A-RE5-LED : 20 niveaux de résistance et une foulée de 21 pouces, soit environ 53 cm [7].
• Des vélos semi-allongés A-RR5-LED, à dossier ajouré, avec 20 niveaux de résistance auto-générée [8].

La série LED a une conséquence directe sur le plan : l’elliptique et les vélos embarquent une génératrice. Ils produisent leur énergie pendant l’effort et se passent de prise électrique [5]. On les place où l’on veut, sans câble au sol.

Le long des vitres, une seconde rangée de tapis FFITTECH Fast Run, à grand écran tactile, complète l’offre de course.

Tapis, elliptiques, vélos : chaque appareil répond à un profil d’adhérent. Notre guide du matériel cardio aide à composer la bonne proportion pour votre salle.

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La zone Hyrox et cross training

Hyrox est une course de fitness au format fixe : huit fois 1 km de course à pied, chaque kilomètre étant suivi d’un atelier. Les huit ateliers s’enchaînent toujours dans le même ordre [9] :

1. 1 000 m de SkiErg ;
2. poussée de traîneau (sled push), 2 × 25 m ;
3. traction de traîneau (sled pull), 2 × 25 m ;
4. 80 m de burpees sautés (burpee broad jump) ;
5. 1 000 m de rameur ;
6. 200 m de marche chargée (farmers carry) ;
7. 100 m de fentes avec sac lesté (sandbag lunges) ;
8. 100 wall balls.

8 × 1 km de course et 8 ateliers : la zone d’entraînement doit permettre de retrouver ces gestes en salle [9].

C’est le rôle de la zone Hyrox de Phoenix Fitness, installée dans un volume à part :

• Un couloir en gazon synthétique, marqué d’une ligne de départ, pour pousser et tirer le traîneau, mais aussi pour les fentes et les burpees sautés.
• Un ski-ergomètre, des rameurs à air et un air bike AZAFIT pour les ateliers d’endurance et le travail par intervalles.
• Un rig mural, avec barres de traction, supports de barre et rangement pour kettlebells et haltères.
• Des plyo boxes AZAFIT, des piles de disques et un GHD (glute ham developer) pour le gainage et la chaîne postérieure.

Le même volume se prête aux cours collectifs de cross training et de préparation Hyrox : un coach peut y faire tourner un groupe en ateliers sans empiéter sur le plateau de musculation.

Les accessoires des cours collectifs

Dernier volet du projet : le petit matériel des cours collectifs. Atletisport l’a fourni avec le reste de l’équipement. Pour le club, c’est une commande, une livraison et un interlocuteur de moins à gérer au moment de l’ouverture, quand chaque journée compte.

Ce que ce projet apprend à ceux qui préparent le leur

1. Partir des publics, pas du catalogue. Débutants, pratiquants confirmés, compétiteurs Hyrox : chaque public a sa zone, son sol et son matériel.
2. Miser sur les machines bi-fonctions pour ajouter des exercices sans ajouter de mètres carrés : biceps et triceps sur un châssis, tractions et dips sur un autre.
3. Réserver un couloir continu au traîneau. Il doit rester rectiligne et dégagé, avec une marge à chaque extrémité. C’est la contrainte qui structure le plus une zone Hyrox.
4. Mettre le cardio en vitrine. La façade vitrée donne de la lumière aux adhérents et montre la salle à ceux qui passent devant.
5. Penser à l’énergie dès le plan. Des elliptiques et des vélos auto-alimentés libèrent l’implantation des contraintes de prises.
6. Confier toutes les zones au même fournisseur : un plan, un calendrier de livraison, un montage et un service après-vente.

Côté durée de vie, les machines Atletisport sont garanties 2 ans pièces et main-d’œuvre, puis des contrats de maintenance préventive annuelle prennent le relais [10]. Pour un projet complet, de l’étude au montage, voyez aussi notre pack salle clé en main.

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Questions fréquentes

Peut-on réunir musculation, cardio et zone Hyrox dans une même salle ?

Oui, à condition de séparer les flux. Chez Phoenix Fitness, chaque usage a son espace : le guidé sur sol lisse, le poids libre sur dalles caoutchouc, le cardio en façade et la zone Hyrox dans son propre volume. Le plan d’implantation à l’échelle permet de vérifier les circulations avant la commande.

Quel matériel prévoir pour une zone Hyrox ?

La base reprend les huit ateliers de la course : ski-ergomètre, traîneau et couloir de poussée, rameur, charges pour la marche chargée, sac lesté pour les fentes et medicine ball pour les wall balls [9]. On y ajoute volontiers un air bike, des plyo boxes et un rig pour les tractions.

Faut-il choisir entre machines guidées et poids libres ?

Non. Le guidé accueille les débutants et absorbe les heures de pointe ; le poids libre et les machines à disques servent le travail de force. Notre article Machines guidées ou charges libres ? détaille l’intérêt de chacun.

Atletisport intervient-il en Île-de-France ?

Oui. Atletisport livre, monte et met en service ses équipements partout en France métropolitaine, depuis sa base logistique de Saint-Quentin-Fallavier (Isère). Phoenix Fitness, à Houdan, en est un exemple.

En résumé

• Phoenix Fitness, à Houdan (Yvelines), réunit musculation guidée, poids libres, cardio-training, zone Hyrox et cours collectifs.
• Atletisport a équipé l’ensemble des espaces : RE-FIT+ pour le guidé, Cardio AtletiPulse série LED pour le cardio.
• Des machines bi-fonctions multiplient les exercices sans multiplier les mètres carrés.
• La zone Hyrox reprend les ateliers de la course : ski-ergomètre, traîneau, rameurs, charges et plyo boxes.
• Un seul fournisseur simplifie le plan, la livraison, le montage et le service après-vente.

Vous préparez l’ouverture ou la rénovation de votre salle ? Composez votre projet dans notre configurateur ou décrivez votre besoin sur la page contact. Vous pouvez aussi nous appeler au 06 17 16 82 46 ou écrire à info@atletisport.com. Nous livrons, montons et mettons en service partout en France métropolitaine, depuis notre base logistique de Saint-Quentin-Fallavier (Isère).

Pour aller plus loin, découvrez les gammes RE-FIT+ et Cardio AtletiPulse, toutes nos machines de musculation guidées et une autre de nos réalisations, Grand Var Fit à Toulon.

Sources

1. Atletisport, fiche produit Seated Arm Curl/Extension RE-FIT+44 (caractéristiques et note sur le plan d’implantation).
2. Atletisport, gamme RE-FIT+ (construction, réglages, public visé).
3. Atletisport, fiche produit Assisted Chin/Dip RE-FIT+08.
4. Atletisport, fiche produit Abdominal Crunch RE-FIT+35.
5. Atletisport, gamme Cardio AtletiPulse (séries LED et TV).
6. Atletisport, fiche produit Tapis de course A-RT5-LED.
7. Atletisport, fiche produit Elliptique A-RE5-LED.
8. Atletisport, fiche produit Vélo semi-allongé A-RR5-LED.
9. HYROX, « The Fitness Race », format de course et ateliers. hyrox.com
10. Atletisport, Service après-vente (garantie et maintenance préventive).